2019.02.28 10:07DHA・EPAに関する様々なうわさ話時代の流れというか、巷で“△△が良い”といううわさが立つと、人が集まり流れができますが、しばらくするとまた今度は、“実は△△はあまり良くないらしいぞ”という反対意見が流れていきます。情報に敏感で常に先取りしてトレンドを作っていく人とそれに追従している人は、ただ情報に踊らされているだけではないのかと思いまして、あえて、アンテナをへし折って生...
2019.02.21 10:00高血圧は治そう、死んでも治そう本記事は、管理者の別ブログ「アインちゃん's Cafe」にも投稿した記事と同じ内容です。高血圧って現在の健康状態の一つであって実際には病名ではないですよね。しかし、心筋梗塞や脳卒中の危険要因には、従来「高血圧、喫煙、糖尿病、高脂血症」などが原因と言われていたのですが、最近の調査では、このうち高血圧が最大のリスクであることがわかってきたそう...
2018.10.29 11:394000円で血圧測定ができる腕時計が買える時代なんだな僕は血圧が高くて毎日血圧を調整するための薬を飲んでいて、時々自宅でオムロン製の上腕式腕帯巻きつけタイプ血圧器で血圧を測定している。
2018.10.04 13:38ダイエットのためのランニング術今年、１２ヶ月をかけて１２ｋｇの減量に挑戦中のSATORIです。実は一昨年、３ヶ月で１２ｋｇ減量に成功しました。個人差はあるかと思いますが、その時、色々試したけど、一番効果があったのは、食事調整を除いては、やはり「ただ走る」ことでした。
2018.09.30 11:002018/10月のダイエット記録先月からはじめたダイエットですが、、、結果は72.2kg→71.2kgで-1.0kgでした。今月の目標体重は、70.2kgです。まあ、ゆっくり生きます(笑)。開始体重(2018/08)：72.2kg先月結果(2018/09)：71.2kg今月目標(2018/10)：70.2kg先月は「加圧Ｔシャツ」、「サイクリング通勤」、「ランニング」と...
2018.09.12 21:23デスクワーク中にこっそりできる筋力強化ダイエット正直、デスク仕事の集中力が何時間も続くわけがありません。集中力の持続時間は、子供の場合30分程度、大人でも平均45分～50分程度です。
2018.09.10 19:30秋の本気ダイエット、実践法ダイエットを開始して10日が経過しました。ダイエット目標として1ヵ月で平均-1.25kgくらいで、1年かけて72.2kg→57.2kgの目標設定をして取り組んでいますが、10日過ぎの時点で-1.2kgを維持することが精一杯な気がします。もともとがぶよぶよデブ体質なお陰で1日のダイエットプランで、ダイエット初日に1ヵ月間の目標は達成できたわ...